プライベートジムHPER（ハイパー）四條畷店

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プライベートジムHPER（ハイパー）四條畷店

💴格安パーソナルジム 📍忍ケ丘駅徒歩30秒・駐車場無料 🔰レベルに合わせたメニューを提案 🍽️食事制限ではなく改善を推奨 💯健康的に痩せるジム 🏢完全予約制・貸切個室 🗾HPERは全国36店舗展開 四條畷・寝屋川・大東からのお客様に好評いただいております！

YouTube更新！「【いつでも無料】なんでも気軽に相談できるパーソナルジム」

こんにちは！プライベートジムHPER四條畷店です! YouTube更新しました。 「【いつでも無料】なんでも気軽に相談できるパーソナルジム」 こんにちは。プライベートジムHPERの四條畷店です。 はじめてパーソナルジムに 通おうか検討中の方にとって 聞きたい疑問や不安はたくさんあります。 HPERでは、 メールやお電話でお問い合わせいただければ 可能な範囲内でお答えできますので いつでもお気軽にご連絡ください。 また、 店舗までお越しいただければ さらに詳しい情報やプ

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    • Instagram更新「分かりやすく解説！基礎代謝量について」

      こんにちは！プライベートジムHPER四條畷店です! Instagram更新しました。 「分かりやすく解説！基礎代謝量について」 ダイエット中によく耳にする言葉の中の一つに【基礎代謝量】というものがあります。 そもそも基礎代謝量とは何なのか？ 知っているようでちゃんと知らない基礎代謝量について 分かりやすく解説させていただきます。 ▼Instagramはこちら▼ ▼HPER四條畷店のご紹介▼ 💴格安パーソナルジム 📍忍ケ丘駅徒歩30秒・駐車場無料 🔰レベルに合わせたメ

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      • HPERのよくある質問①（Q&A

        パーソナルジムに関心がある方へ向けた、よくある質問（Q&A）をまとめました。 パーソナルジムとは何かから、トレーニングプログラム、料金体系、健康への効果に至るまで、お客様から多く寄せられる疑問にお答えしています。 HPERに限らず、パーソナルジムを初めてご利用される方はもちろん、既にトレーニングを続けている方にも読んでいただきたいです。 個別のトレーニングプランや、一人ひとりの目標に合わせたアドバイスに興味がある方は、ぜひこのQ&Aをご覧ください。 Q: パーソナルトレー

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        • Instagram更新！「からだからの嬉しいサイン」

          こんにちは！プライベートジムHPER四條畷店です! Instagram更新しました。 「からだからの嬉しいサイン」 ダイエット中、目の前の数字だけに囚われすぎていませんか？ 実は痩せ始めるときに身体から出るサインがいくつかあります。 今回はそんな【痩せ始めのサイン】についてご紹介させていただきます。   ▼Instagramはこちら▼ ▼HPER四條畷店のご紹介▼ 💴格安パーソナルジム 📍忍ケ丘駅徒歩30秒・駐車場無料 🔰レベルに合わせたメニューを提案 🍽️全コース食

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          YouTube更新！【すべてお答えします！】よくある質問に解説付きで回答！不安なく通えるパーソナルジム

          こんにちは！プライベートジムHPER四條畷店です! YouTube更新しました。 【すべてお答えします！】よくある質問に解説付きで回答！不安なく通えるパーソナルジム はじめてパーソナルジムに通おう とお考えの方のなかには 「気になる質問」や 「解消しておきたい不安」を 抱えている方も少なくありません。 通う前に聞いておきたいけど 電話で問い合わせたり、直接店舗に行くのは勇気がいる。 という方のために よくある質問に動画でお答えしています。 HPERをご検討中の方に 一

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          腰痛持ちでもできる？パーソナルトレーニング

          こんにちは。プライベートジムHPER寝屋川店です！ 厚生労働省の調査では、推計2770万人が腰痛持ちと言われています。 単純に日本の人口で割ると5人に1人の割合です。 赤ちゃんや小学生などを除くと、もっと高い割合で腰痛に悩まされていると考えられます。 HPERに来られるお客様も腰痛をお持ちの方はとても多いです。 ご入会前のヒアリング段階で、半数ぐらいのお客様が腰痛（軽度なものも含む）を持っていると回答されているような印象です。 パーソナルトレーニングを検討するにあたって

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          Instagram更新！「プロテイン摂取のおすすめタイミング3選」

          こんにちは！プライベートジムHPER四條畷店です! YouTube更新しました。 「プロテイン摂取のおすすめタイミング3選」 本日はダイエットのお供としてトレーニングのお供としてもよく耳にするプロテインのオススメ摂取タイミングを3つご紹介させていただきます。 ⑴運動する前 ・運動後45分以内に摂取しよう ・運動する1時間前に摂取しよう ⑵朝起きてから ・朝食をプロテインに置き換えて ・フルーツなども一緒に食べるとヨシ ⑶寝るまえに ・就寝の30分〜1時間前に ・吸収が

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          HPERの口コミ紹介②

          HPERでは定期的にお客様から口コミをいただいております。 お客様の期待に応えられたのか、ご不満はなかったか、自分たちが提供するサービスの改善のためにも、多くのお声をちょうだいしております。 お客様の声はトレーナーにとって大きな励みやモチベーションにもなるので、時々見返してやる気を充電しています。 HPERの口コミ紹介① に引き続き 今回も実際の口コミの一部紹介させていだきます。会員様からのリアルな声をお読みください。 目次メンタル面のサポートも充実 親身なトレーナー

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          HPERの口コミ紹介②

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          Instagram更新！「頑張りたいあなたへ 著名人のダイエット名言集」

          こんにちは！プライベートジムHPER四條畷店です! Instagram更新しました。 「頑張りたいあなたへ 著名人のダイエット名言集」 継続するって難しい…… モチベーションを保つのって大変…… 頑張りたいあなたへ 著名人のダイエット名言集をご紹介させていただきます！ ■ マリリン・モンロー 『肉体は隠すためじゃなく、見られるためにあるのよ』 ■ 松岡修造 『真剣だからこそ、ぶつかる壁がある』 ■ ココ・シャネル 『流行は変化していくもの。だけどスタイルは永遠』

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          YouTube更新！「【食事制限はしない？】ダイエット継続のコツは食事○○！」

          こんにちは！プライベートジムHPER四條畷店です! YouTube更新しました。 「【食事制限はしない？】ダイエット継続のコツは食事○○！」 ダイエットの成功・継続には 食事の見直しがとても大切です。 無理な食事制限をして 一時的には減量に成功できたとしても 長く続けることができなければ すぐにリバウンド…。 ということになりかねません。 また、無理な食事制限では 代謝や筋肉量を犠牲にしてしまっていることが 多くあるので、体重を減らすことができていても ダイエットに成

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          Instagram更新！「150kcal以下の低カロリーおやつ」

          こんにちは！プライベートジムHPER四條畷店です! Instagram更新しました。 【150kcal以下の低カロリーおやつ】 コンビニでも買えるダイエット中の息抜きにおすすめの低カロリーのおやつのご紹介です。 ■カットフルーツ ・脂質が少ないため、甘いお菓子よりも低カロリー ・各コンビニに取り扱いがあり、50〜100kcal ■クッキー ・SUNAO 発酵バター(小袋) / 150kcal ・ZERO ノンシュガービスケット / 84kcal ・どちらも食

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          過度なダイエットお断りのパーソナルジム

          HPERはダイエット目的のお客様をメインとしたパーソナルジムですが、健康を害するレベルのダイエットをご要望のお客様は、お断りさせていただくことがございます。 ひとりでも多くのお客様にご利用いただきたいと願う一方で、プロとして危険なダイエットをサポートすることは出来ないというプライドを持って運営しております。 そのダイエットは安全かどうか HPERでは、ご入会いただく前に必ずカウンセリングを実施させていただいております。 このカウンセリングは、お客様にとって入会の判断材料

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          複雑な条件なし！明朗会計パーソナルジム

          こんにちは。プライベートジムHPER四條畷店です！ HPERはパーソナルジムとして、業界最安水準でのサービス提供を実現しています。 どのような入会条件やコース選択をされても、どなたさまも平等に業界最安レベルでパーソナルトレーニングを受けることができます。 私たちは、低価格の実現と同時にみなさんにとって通いやすいパーソナルジムを目指しています。 価格がはっきりしていることは、お客様が通いやすいと思えるポイントのひとつだと考えておりますので、複雑な条件などが一切ないプランで提

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          リバウンドさせないための取り組み

          こんにちは。プライベートジムHPER四條畷店です！ ダイエットを確実に成功させるための手段として、パーソナルジムを選ばれる方は少なくありません。 HPERのお客様のなかでも、ダイエット目的で通われている方は多くいらっしゃいます。 パーソナルジムで運動指導と食事改善サポートを受ければ、効率的かつ確実に成果が出ると認識していたいだいています。 一方、不安点として挙げられるのがリバウンドの可能性です。 効果的なダイエットにリバウンドはつきもの！と思われているのを実感します。

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          YouTube更新！「【ダイエットは成功後が大事！】アフターケアの充実したパーソナルジム」

          こんにちは！プライベートジムHPER四條畷店です! YouTube更新しました。 「【ダイエットは成功後が大事！】アフターケアの充実したパーソナルジム」 多くの方が、 パーソナルジムに通っている期間は ダイエットもボディメイクも継続的に取り組むことができます。 専属のトレーナーが二人三脚で サポートしてくれるので、成果も出やすいですし モチベーションの維持も難しくありません。 問題はパーソナルジム卒業後に 自分でも継続してトレーニングや食事改善を 取り組み続けることがで

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          年齢不問のパーソナルジム

          こんにちは。プライベートジムHPER四條畷店です！ HPERへのご入会を検討されている方から、ご質問やご不安点として「○○歳でも大丈夫ですか？」と聞かれることがよくあります。 HPERは基本的に年齢不問としておりますので、何歳のお客様でも安心してお越しください。 もちろん、健康状態や目的によっては、入会をおすすめしないケースもございますが、年齢で判断するということはございません。 目次幅広い年齢層のお客様に対応 何歳からでもトレーニングは可能 年齢によるダイエット効

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