【書評】プーさんにマインドフルネスを学ぶ『プーさんと一緒にマインドフルネス』
最近読んだおもしろい本を紹介します。
それは『プーさんと一緒にマインドフルネス』で、プーさんの一日を追いながらマインドフルネスについて分かりやすく学ぶことができます。
現代では「マインドフルネス」も健康を保つための重要なカテゴリーです。
著者は、パフォーマンス心理学の世界的権威で、アーティストやアスリートの指導にあたるマインドフルネスの大ベテラン。
その著者がマインドフルネスの案内役として選んだのが、「何もしないことの名人」である「くまのプーさん」です。
非常に
