自己否定をやめるための100日間ドリル　坂口恭平2024年中央出版№873

大好きな坂口恭平さん。
作家で画家でミュージシャンで
躁鬱病保持者。
なんと、この本で自己否定が
止まらなければ
本代返却します！と
電話番号も書いて
くれていますよ😊
果たして自己否定の
犯人は誰なのか？

自己否定をやめるための100日間ドリル

自己否定＝葛藤

だと結論づける。
一体どういうこと？
作者の実際のうつ病の時の日記も公開。
彼は長年、躁鬱病と付き合ってきた。
ところが、自己否定から卒業したら
毎月訪れていたうつ病がなくなった。
多少の心の不安定さが現れても
自己否定をしなくなったそうです。

もしも自己否定に囚われている方がいれば、
オススメの一冊です。
自分自身の根っこと向き合う必要があります。
薬は不要です。
本人が読めなければ、
寄り添っている方が読んでみてください。
坂口恭平さんの他の作品も素晴らしいです。
彼にしか書けないことがたくさんある。

#坂口恭平
#毒親
#育児
#哲学
#生き方
#自殺願望
#いのっちの電話
#アダルトチルドレン
#インナーチャイルド

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