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暑かった日差しも徐々に身を潜めだし、日が陰るのが早くなってきました。『読書の秋』という…
前回のこころのオアシスで、日々のストレスの中には、自分で「コントロールできること」と「…
「積羽船を沈む」とは、小さなことも積み重なると大事になるという、たとえのことです。皆さ…
外出しにくい時期がつづいていますね。家の中でできることも限られており、うまくストレス発…
「泣くことを増やしましょう」といったら、驚くでしょうか？ 泣くこと＝悲しいときという…
新しい生活様式の実践により、うまくストレス発散ができなかったり、いつもと違う生活にスト…
