姿勢を良くすると印象が勝手に良くなる

hosiですー。

今日は久しぶりにブックオフに行きました。
昔はたくさん本を買っては家に持って帰っていましたが
置く場所が少なくなってきたので最近は電子書籍で本を読んでいます。

とまあそれはいいとして
「人は見た目が９割」
という本を発見しました。
わかりやすいタイトルの本ですが、
そのタイトルを読んで
本当にそうだなと思います。

どれだけ素晴らしいことを言っていても
表情が暗かったり、姿勢が悪かったりすると
印象が良くありません。

逆に根拠が乏しくても
自信満々の見た目で語られていると
勝手に期待されます。
（いくら見た目や印象が良くてもミスが多すぎれば困りますが💦）

これはつまり
「印象が良くなれば事あるごとにプラスに転がりやすくなる確率が上がる」
ということですよね。

そこでワタシが良い姿勢になるヒントをここに書きます。
※良い姿勢とはラクな姿勢ではありません。人によってはキツイ姿勢かもしれません。

1.骨盤を立てる
少しおなかに力をいれると感覚がわかるでしょう。
前傾姿勢（おなかを突き出しているような姿勢）の方は腰が痛くなる傾向に
骨盤を立てるだけでも腰へのダメージを軽減できます。

2.肩甲骨を後ろに寄せる
背中でペットボトルを持つイメージ。
やりすぎるとおなかの力がおろそかになるのでバランスよく。

3.あごを少し引く
少しだけでいいです。
引きすぎると呼吸がし辛いです。

この1～3を立っているときも 座っているときも 歩いているときもできるようになれば
「いつでも自信のある人」
として映るでしょう♪

良い姿勢のほうが勝手に良い印象を持たれるので、
ちょっと時間があるときに自分の姿勢を確認してみては
いかがでしょうかー。

ではでは。