習慣化テクニックについて

何事も習慣が大切

何事かを成すには習慣化が重要ですね。その事の重要性はずっと感じており、色々な習慣化に関する書籍を読んで独自に研究していたりしています。
でも思うのは、やはり忙し過ぎる時は漢字の通り心を亡くすというか、心身のケアも習慣も全て後回しにせざるを得ないからしんどいものです。
出張とかで環境が変われば、人との付き合いもあるし尚更、自分の決めた習慣化は難しい…。仕事で設計的な事もやっている