🍞朝食

元気な1日をスタートするためには、
朝食をしっかり食べて脳にエネルギーを補給し、
1.体温を上昇
2.神経・内臓の機能を開始
するよう指令を送ってもらわなければなりません。

※以下のような場合も、朝食を食べていないことになります。
・錠剤などによる栄養素の補給のみ
・栄養ドリンクのみ摂取
・菓子・果物・乳製品・嗜好飲料などの食品のみ
の摂取

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私も朝食時にヨーグルトだけ食べていたこと