メンタルの弱さ克服は自分への声かけから

自分にどんな言葉をかけていますか。

かつての私は、自分いじめが止まらない、いじめっ子の大将でした。

「こうしなきゃいけない」意味のない観念にしばられて。自分のアラ探しとダメ出しを厳しくしてました。

「あれでよかったのかしら」「あんなこと言ったけど気を悪くされてないかなー」と心配と不安もぐるぐるぐるぐる。

思考多すぎ。思考と感情過多は病をまねく。内臓を痛めつけるのですよ。自分の命をけずってまで、考えごと、悩みごとをしたいですか？ってこと。

「私は正しい」

一昨年は、「私は正しい」と声をかけて、ぐるぐる思考にピリオドを打ってました。(ぐるぐるが止まるまで言い続けてました)

悩んでも永遠に他人の気持ちなんてわからないのだから。無駄な消耗になるだけ。

ならば、自分は正しい、あれでよかった、と思っていればいいじゃない。

豆腐のようなふにゃふにゃメンタルがプラ板くらいの強度にはなった。(ときには揺らぐ)

それだけじゃなく、自分への声かけで潜在意識も変わったのか。私は正しい、が自分の芯であるかのように太くなった。

「いいよ、いいよ、大丈夫」

昨年は、悩みはじめたり、不安になると「いいよ、いいよ、大丈夫」で終了ー。

何をしたっていいんだよ、という意味で。自分を「認める」から「受け入れる」に一歩前進。

自分を認め、受け入れると、何かのオーラが変わるのか、職場でもみんなが笑顔を向けてくれるのです。

話しかける時もにこにこしながら近づいてきてくれる。
今まで喋ったことのない人が、自然と気さくに話しかけてきたり。

そして、私が理想とする姿のお手本となるような人と出会ったりしました。影響力が大きいですよー、生きたお手本は。ガラっと思考が変わりました。何も怖くない。岩盤のメンタルです(ほんとか？)


思えば、ぐちゃぐちゃ思考のころは、周りにも思い悩む人が多く、一緒に愚痴や不満や悩んでも仕方ない悩みをしゃべくってました。

声かけで自分を認めて受け入れる

自分への声かけで潜在意識がかわり、行動もかわる。

だけでなく、自分を認めて、受け入れる。

自分を認め大切にしていると、人からも大切に扱われるのだと気づきました。

逆の立場でいうと、自分を大切に、丁寧に生きている人を粗末には扱えないですよね。

自分いじめばかりしたり、私なんてどうでもいい、と思っていると、人からもどうでもよく扱われます。

だから、傷ついたり、腹が立つことも多く、ぐちや不満を「どうでもいい仲間」どうしで集まって、ぐだぐだと吐いていたのです。

急に思考を変えるのは無理だけど。私たちは、1日に何万回も自分と対話しているのだから。まずは、自分にかける言葉を変えてみる。

「何をしても大丈夫だよ」自分を許し、認めて、受け入れる。

それだけで悩みもふきとぶし、人間関係も良くなり、人生も変わります。

最後まで読んでいただいてありがとうございます。