自分と向き合う癒しのヨガ

おうちヨガをしていても

「あっ、これ終わったら洗濯ものをとりこんで」
「あれを買いに行かないと」

なんて、次の予定ややりかけの用事に気がむいてしまいます。

ヨガは「今ここ」に集中するとき。
「あっ、そうだ、そうだ」と外に向いた気持ちを戻す。

先生がときおり、

「もうがんばらなくていいのですよ」
「人と比べなくていいのですよ」

と声をかけてくれる。

そう、私たちは放っておくと、周りの世界や他人にばかり集中して、自分をないがしろにしてしまう。

ヨガは自分の内面とやさしく向き合う時間をくれる。

うまくできなくても
「私はダメだ。もっと練習しないと」なんて思わず、
ただ「できないんだね」と認めるだけ。

最近はまっている経絡ヨガやリンパ流しのヨガで、体の状態をじっくり観察し、ちょっとした変化を見つけて喜んでいる。癒しのひととき。

人間を50年(半世紀)もやっていると、生きざまが顔に出てくると聞いた。

とくに、自分を大切に扱ってきたか、雑に扱ってきたかの違いは顕著にでる。　

自分を大切にしている人はオーラが違う。ゆったりとした落ちついた雰囲気と輝く笑顔。

いつも自分を後回しにして、周りの顔色ばかりうかがっている人はせかせかしている。

私はずっと自分を無視して、いじめながら生きてきたからなぁ。いつかオーラがでるほど自分を愛せたら、どんな未来になるかなぁとニヤニヤ想像してみる。

最後まで読んでいただいてありがとうございます。