ダイエットのオススメ時期❣️
こんばんは☺️
ダイエットアドバイザーのほにょです❣️
Instagramですが
作っては削除され、、、
を3回ほど繰り返し
今は少しお休みしています💦
再開したらまたお知らせしますね☺️
さて、今回はダイエットシリーズに戻り、
ダイエットのオススメ時期について
書いていきたいと思います💫
皆さん、ダイエットするのに
1番いい時期ってご存知でしょうか？☺️
実は、今これからの時期である
秋冬が
ダイエットには1番いいのです💫
夏の方がいっぱい汗かくし痩せるんじゃ？
って思う方が多いかもしれません！
ですが、汗をかくのは
身体から水分が抜けているだけであって
痩せているわけではありません😭
私もこのことを知った時は
え！そうなの！！！とビックリしました💦
では、なぜ、今これからの時期の秋冬が
1番ダイエットの時期にいいのかと言いますと
『基礎代謝が上がるから』です☺️
基礎代謝とはなんぞや？ってなりますよね！
基礎代謝とは、エネルギーの消費量です♪
これから寒くなってくると
冷えから守る為に身体は熱を発生させます。
熱を発生させる時に
エネルギーが消費されるわけです💫
その為にこれからの寒くなる時期が
代謝量が上がっていく訳なのです☺️
しかしながら、これから寒くなってくると
運動が少なくなり
食べる量が増えることで
痩せにくい方も多いです。
イベントも多いですしねっ！
少し歩くだけでもいいので
運動しつつ
食べる質に気をつけて
ダイエットを成功させましょうね☺️💓
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