夜、日が昇ってくる絶望感

最近は夜になると気分が悪くなる。という状態が続いている。今は29時。気分が悪くて寝付けない。気休めに、気持ちが落ち着くBGMをかけて深呼吸を繰り返す。こんなに寝られないってことは、より寝られなくなっている気もする。

この時間ってどうしても感傷的になっちゃうから起きてたくないんだけど、最近は薬の副作用もあってなかなか思うような生活リズムが送れていない。だるくて横になっている時間が多いから、夜寝付けない。その繰り返し。一日中体のだるさと気分の悪さが抜けない感じだ。

終わりのない恐怖と体調の悪さに苦しみながら、今日も普通の人として生きていく。
ここが、弱音を履ける唯一の居場所。ありがとう。

いつ寝れるのか。そして、いつ起きれるのか。起きたら体調は改善しているのか。食事は取れるのか。外に出られるか。外出中に気分は悪くならないか。
前までは普通にできていたこの幾つもの不安要素が、頭の中を支配している。

もう一度目を瞑ってみる。おやすみなさい。