頭をクリアにする

うか
画像1 今日も1日お疲れさまでした( ¨̮) 泣きたいような事があった人も、怒りが爆発するような出来事があった人も、心がすり減る思いをした人も、呼吸に意識を向けてみてください。眠りにつく前は特に、考えや頭に浮かんだ事は追いかけないで、見送ってみてください。頭が静かになったら、よりリラックスして眠れるとおもいます✩*⋆

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？