あなたの体調不良はどこから？

最近なんだか疲れやすい？体調がイマイチ優れない… その原因は糖分と脂肪分かもしれません！ 皆さん、最近なんとなく体がだるい、疲れが取れないと感じることはありませんか？「しっかり寝ているはずなのに疲れが抜けない」「食後に強い眠気に襲われる」——そんな経験は誰しも一度はあるかもしれません。その原因、もしかしたら日々の食事に含まれる糖分や脂肪分が影響しているかもしれません。 この記事では、糖分と脂肪分が私たちの体に与える影響と、疲労や眠気との関係について分かりやすく解説します。