あなたの未来は、毎日受け取る情報で作られていく
私は30代のなかばくらいまで、暇があればテレビをつけていました。
外から帰ったら、まずはテレビをつける。
そして、ニュースやワイドショー、バラエティ、ドラマを流し見。
そんなに興味はなくても、とりあえずつけていました。
もちろん、ずっとつけているわけだから、知らない間にニュースやCMの情報も受け取っているんですよね。
でも、当時の私は 「自分の内側で何が起こっているか」 なんて、まったく意識していませんでした。
ずっと不満を抱えていたし、理想の人生には近づけなかった。
情報を受け取ること＝安心感だった
私の場合、いろんな情報を知ることで 「世間から取り残されていない」 という感覚がありました。
今みたいにネットで誰かと繋がる時代ではなかったから、
本当に 一人ぼっちになるのが怖かったのかもしれません。
ある日、ふと思ったんです。
「これって私の人生にとってプラスになっているのかな？」
そう考えたら、だんだん「本当に見たい番組だけを選ぼう」と思うようになりました。とりあえず、録画して本当に見たいものはみるだろうって
実験もしてみました。
そうしたら、案外録画したものって見るのがめんどくさくなって
見ないことが多くなってきました。
結果、 「あれ？特に見たいものってないな」 と気づきました。
それから 「なんとなくテレビをつけるのをやめてみよう」 と思ったんです。
すると… 全然、大丈夫でした。
むしろ、自分の中の 雑多な雑音がスッと消えた ような感覚があったんです。
自分で選ぶ時代へ
今はネットがあるから、 「知りたい情報だけを得る」ことができる。
「必要のないネガティブな情報は、知らなくていい」という選択肢がある。
だから私は、本当に必要なものだけを選ぶようにしています。
YouTubeでは好きなチャンネルだけを見る。
自分がワクワクする情報を意識的に取り入れる。
そうしたら、人生の流れがガラッと変わりはじめました。
あなたも「選ぶ権利」を持っていい。
私の世界には、私が望むものだけを選んでいい。そう思ったら、すごく気持ちが楽になりました。
私の世界に現れてほしいものだけを選ぶ。
好きなものは好き。嫌いなものは嫌い。
すべて、自分が選ぶ権利を持っている。
「無意識に入ってくる情報」 が、「自分の思考や感情をつくる」 んです。
だからこそ、何を受け取るかを選ぶことで、人生の流れは変わります。
自分に問いかけてみてください。
その情報、本当に必要でしょうか？ それを知ることで、気持ちが軽くなるならいいけれど… 逆に心がざわつくなら、いらないかもしれませんね。
私は今年、「週に1日は24時間SNSデトックス」 をしようと決めました。
あなたも、まずは3日間だけ。ちょっと意識してみませんか？
3日経ってから、テレビをつけたとき… きっと違和感があるはずです。
まとめ
無意識に受け取る情報は、思っている以上に自分の人生に影響を与える。
情報のデトックスをすると、本当に必要なものだけを選べるようになる。
まずは 「3日間、意識的に選ぶ」 ことから始めてみるのがおすすめ
変化は、いきなり奇跡が起こるものではなくて、毎日の積み重ねの中で生まれるものです。
今、自分が何を選択しているのか、意識してみてくださいね。