#143【パニック障害】先生にありのままを

昨日薬が少なくなってきたので受診してきた。あいにく天気は雨。本来なら病院終わったらショッピングモールでも行ってみようかと思っていたが断念（ただただ面倒になったwww）。

先生から「最近はどうですか?」と尋ねられたのでありのままを話した。
・体調は薬で維持できているけど、日により動悸が出てしまう
・動悸が出た時は深呼吸を意識している

「仕事はどうですか?」と聞かれた時は
・時々行きたくないと思う時があるけど、なんとか行けている
・みんなには申し訳ないけど自分の仕事だけをきっちりやっている。他の人の分は自分からは手を出さない。助けてと言われれば助けるが、基本割り切らせてもらっている

「家族やご両親はどうですか?」の時は
・両親は相変わらず仲が悪いから、お出かけに連れて行って気分転換をさせている
・旦那との関係は普通…と言うか同居人だけの存在に感じている。旦那は相変わらずアトピーが酷くて、デート的なことは全くしていない。服が当たると痛そうなので、長時間は出かけられない。料理も成分には気をつけながらやっている

先生は頷きながら褒めてくれたり「ちゃんと自分も大切にする事」と言ってくれたり、ちゃんとコントロール出来ているのが良いところだよと教えてくれたり…なんだかホッとした。

今回はちゃんと自分の言葉でありのままを伝えることが出来たと思う。やっぱり話すって大事。

先生なら本音を言っても大丈夫だと思う。今度行く時はもっと本音を出せたら良いなぁ。話すことで浄化されるかな（笑）

また次回会うまで生きる闘いだ。仕事も家事も人間関係も。楽しいけど面倒。面倒だけど良い刺激になる。生きるって楽じゃないけど、勉強になることは多々ある。

そう思える自分は今幸せなんだと思う。

さ、土曜日まで踏ん張りますか。土曜日の夜のアルコールタイムを励みにね(^^)♪