#46【パニック障害】日曜の18:55

考える事は決まっている。

「明日からまた仕事かぁ…」

仕事が出来るありがたさ、幸せ、身体が動くありがたさは理解している。

でもどうしても考えてしまう(´・ω・`)なんだか気が乗らない。つまんない。そんな気分…。

普通の人でも気が滅入る日曜の夜。そこに身体症状が乗っかってくると余計にしんどい＿|￣|○

気晴らしに甘いお菓子をパクリ…また食っちまった(^_^;)最近の悪い習慣。他に良い習慣見つけろ私(^_^;)

深呼吸してnoteで吐き出して、ラベンダーの香りのホットアイマスク付けてリラックスしよ(^_^;)

今日も1日無事に過ごせた事に感謝！親孝行出来た事に感謝！美味しいご飯が食べられた事に感謝！大切な人達が生きてくれた事に感謝！

皆さんも1日お疲れ様でした。頑張った自分に拍手してくださいね♪