#137【パニック障害】努力はきっと報われる

#想像していなかった未来
長文失礼します(^_^;)!投稿企画に乗っかってみました（笑）

私はネガティブ思考。でも努力すれば若干変えられる。今になってそう思えるようになった。

小学生の頃太っていて、いじめを受けていた。中学の時はそこまで無いけど友達は少なく、自分で自分を否定する考えが強くなっていた。

高校や専門学校に行きだしてからはいじめもなくなり、良い仲間が出来た。青春も楽しめた。

でも恋愛面では打ちのめされることが多く「私がデブだから…」「デブから好かれても迷惑なんだ」と、とにかくネガティブな思考が強かった。

そんな私でも今の旦那が私を拾ってくれて（笑）今に至る。

でもネガティブ思考はずーっと変わっていない。

社会人になって色々注意されると「私は落ちこぼれなんだ」「なんか私だけ注意されているんじゃないか?」と思っていたし、介護職で利用者からキレられたり介護拒否があったりすると「私じゃなかったらそんな事にならなかったかもしれない」「私のことが嫌いなんだ」と思っていたし…。

今このnoteを書いてて思ったけど

ひでぇネガティブ思考（笑）何でそんな風に頭で結びつくの!?

我ながらよく今まで生きてこれたなwww

ただ転機があり、その頃からネガティブ思考を脱却せねば！とやる気スイッチが入り、無我夢中でやれる事をやった。

転機は両親の引っ越し。両親は（今もだが）仲が悪い。飼ってはいけないのに動物好きな父が子猫を保護してしまい、それを近所に見られ、母が周りから責められていた。

元々仲が悪いのにより悪くなり、プライドの高い父から相談を受けた時は酷い状況だった。

猫の事、両親の事、自分の人生の事…。一気にのしかかってきた。ただでさえネガティブ思考。本当に泣いたし辛かった。誰にも相談出来ない。旦那は所詮他人事なアドバイスしかくれなかったのでアテにしなかった。

何で自分だけ?何で私だけこんな目に合わないといけないの?

ただ今回ばかりはそれで終わるわけにはいかないと悟った。

がむしゃらに、もがいて、あがいて、動いていった。

弟がいるので二人で引っ越しを半強制的に実施（ペットOKな物件に引っ越しさせた）。少し狭い家になってしまい、グチグチ文句を言っていた父に母がキレ、しばらくは喧嘩も絶えなかった。

その連絡やら双方の愚痴やらが私のもとに入ってくる。

胸糞悪かった。誰が好きで両親の互いの文句を聞かないといけないのか。苦しかった。イライラした。悲しかった。辛かった。

私は不幸だ。

幸せになりたい。

そんな時、ふとYouTubeで開運動画を見つけた。

藁にもすがる思い。何気に見た。ちょっと心が救われた気がした。

何もしないより、何かする事で達成感や自己満足出来るならやってみよう。そう思えたので、実施してみた。

・今ある幸せ、ありがたいことを見つける
・感謝の言葉を声に出す
・粗塩でお清め
・換気
・掃除
・上を向く、胸を張る
・縁起の良い日に開運アクション（動画から探して）をしてみる

自己啓発の本も買ってマインドコントロールも頑張った。1つの思考ではなく違う面からも見ることが出来ると心が軽くなった。誰かに頼ろう、相談してみようという気持ちも出てきた。

今でも両親は仲が悪い。自分もゆとりのあるお金は持っていない。パニック障害も患いながら激務の毎日。

でも私は幸せだ！と心から思えている。時々ネガティブ思考に引っ張られるけど、フラットに持っていく方法を覚えたのでなんとか生きていられる。

一昔前の自分を思い出すと、本当に沼にハマっていたんだなと思えた。その沼からの脱出方法が分からずズブズブとハマっていたんだなと…。

松岡修造さんも「自分はネガティブ。そうならないように自分に言い聞かせているんだ」と言っている。その気持ち、今はすごく分かる。

辛い、悲しい、自己否定、自己嫌悪、逃げたい、ネガティブ、悲観的…そんなの日常茶飯事。

そこからどう脱出するか、思考を変えられるか、これは勉強、努力でなんとかなると思う。

昔の自分に教えてあげたい。
・努力で人は変われるよ♪
・誰かに甘えても良いんだよ♪
・色々本を読んでみな♪勉強になるから♪
・あなたは必ず幸せになるよ♪
・謙虚でいるんだよ♪誰かが必ず助けてくれるから♪
と(^^)