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骨粗鬆症について、詳しく解説します

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骨粗鬆症について、詳しく解説します

骨粗鬆症とは

骨粗鬆症とは、骨の密度が低下し、骨がもろくなって骨折しやすくなる病気です。緻密なレースのように美しい骨の構造が、時間の経過とともにスポンジのようにスカスカになり、脆くなってしまうことを想像してみてください。骨粗鬆症は、見た目には分かりにくいですが、一度骨折してしまうと、寝たきりや介護が必要になるなど、生活の質を大きく低下させる可能性があります。

骨粗鬆症の原因

骨粗鬆症は、加齢や女性ホルモンの減少が主な原因として挙げられます。

  • 加齢: 年齢を重ねるにつれて、骨を作る働きが弱まり、骨を壊す働きが強くなるため、骨量が減少します。

  • 女性ホルモン: 女性ホルモンは、骨を強く保つ働きがあります。閉経後、女性ホルモンが急激に減少することで、骨量が急速に減少し、骨粗鬆症のリスクが高まります。

  • その他の要因: 遺伝、食生活、運動不足、喫煙、過度の飲酒なども、骨粗鬆症のリスクを高める要因となります。

骨粗鬆症の症状

骨粗鬆症は、初期の段階では自覚症状がないことが多いですが、進行すると以下の症状が現れることがあります。

  • 背中の痛み: 脊椎圧迫骨折を起こすと、背中が痛むことがあります。

  • 身長の減少: 脊椎圧迫骨折を繰り返すと、身長が縮むことがあります。

  • 骨折: 手首、腰椎、大腿骨などの骨折を起こしやすくなります。

骨粗鬆症の予防と治療

骨粗鬆症は、早期発見・早期治療が大切です。

  • 予防:

    • バランスの取れた食事: カルシウム、ビタミンD、タンパク質をバランスよく摂取しましょう。

    • 適度な運動: ウォーキングや軽い筋力トレーニングなどがおすすめです。

    • 禁煙: 喫煙は骨の吸収を促進し、骨粗鬆症のリスクを高めます。

    • 節酒: 過度の飲酒は、骨の形成を阻害します。

  • 治療:

    • 薬物療法: 骨の吸収を抑えたり、骨を作る働きを促進したりする薬剤が使用されます。

    • 運動療法: 筋力トレーニングやバランス運動を行い、骨折のリスクを減らします。

骨粗鬆症と女性

骨粗鬆症は、特に女性に多くみられます。閉経後は、女性ホルモンの減少により骨量が急速に減少するため、注意が必要です。定期的な健康診断を受け、骨密度検査を行うことで、早期発見・早期治療につなげましょう。

まとめ

骨粗鬆症は、一度発症してしまうと、なかなか治癒が難しい病気です。しかし、適切な予防と治療を行うことで、骨の健康を守り、QOLの低下を防ぐことができます。ご自身の骨の健康に関心を持ち、専門医に相談することをおすすめします。


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