例・1か月野菜を食べ続けた結果
こんにちは。日本一の産婦人科栄養士の松本桃代です(^_^)v
あなたが痩せたいとします。
例えばもしも
1か月野菜だけ食べ続けたら…
一時的には痩せるかもね。
このダイエットの問題点
① 免疫力が下がる
② 筋肉量が落ちる
③ 低栄養状態になる
④ やめたら体重は元の体重以上
⑤ 幸せを感じにくい
野菜は その特有の栄養素フィトケミカルを補うには素晴らしい!
でも残念ながら、ヒトが生きるのに必須の栄養素が野菜だけでは、補えないの。
痩せたくてダイエット法を考えるなら
好きなものを食べても痩せられる
心と身体を培おう♪
そーゆーのがわたしは得意だし、好きです♡
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