穴に落ちる

寒さなのか気圧なのか
少し敏感な人が具合が悪いと言い出して
知り合いが雪崩のようにメンタルの不調を報告してきた。

何も考えていなかった私まで
昨日の夜あたりから急に不安感に襲われ
気持ちがぎゅうっとしている。

いつもなら平気なことが辛すぎる。
防寒具無しでいきなり冬の北海道に放り出された気持ち。
寒いし悲しいし寂しい。

大切な人のさみしさを自分が埋められない切なさ
求められないやるせなさ
と、思えば人からの優しさを受け止められない。
なさけなさで胸がいっぱいになる。

応援してるよと言われ
応援してもらっているのに元気が出ないのは
悪いことのように思えてしまい

おやおや、ここで踏みとどまらないと
なんだか危ない気がするわ。

深呼吸しながら、自分の感情を抱きしめて
タッピングしてみた。
タッピングとは、東洋医学でいうところの『鍼』を手でやるみたいなもの。ツボを手でトントンと叩く。それでタッピング。

どこかの国ではPTSDの治療にも使われているとかなんとか。私はとにかく素直な人間なので、割と真面目に一昨年学んだこの技術をコツコツと続けたり、落ち込んでる人に伝えたりしている。

あ、初めての有料記事はタッピングにしようかな。
何かしてみたいなと思うのだけど、あれこれ思いつきすぎて決まらない。

長いことインプットしすぎて手札がありすぎる。
今年は完璧を目指さず気軽にアウトプットしていこう。