運動嫌いの私が肩甲骨剥がしでダイエットを試みる
こんにちは
私はほけんのアンマーというサービスで裏方をしています😀
ほけんのアンマーは保険をもっと身近に、アンマー（母）のようにお客様一人ひとりの人生に向き合い寄り添い、安心して未来を託せるパートナーでありたいと願い日々活動しています
noteでは裏方の私が自由気ままにつぶやいていこうと思います
はじめに
私は毎週整骨院に通っています
そんな私が肩甲骨剥がしでダイエットが可能なのか？
体験談をお伝えしたいと思います
最初から結論をいうとダイエットはそんな甘いもんじゃない（わかってましたが・・・）けども別の成果が得られました😀
以下詳細です
きっかけはリモートワーク
通ったきっかけはコロナ禍でリモートワークです
人生最大級の運動不足に陥りました
もともと私は昔から運動が大嫌いだったのですが、プラスしてリモートワークで運動不足が強化されていきました
運動嫌いなが私が運動不足に危機感を抱いたきっかけですが、正座ができなくなったり、やたらと寝違えたりすることが多くなったためです
ここで整骨院に通うようになったかと言うとそうではありません
そもそも整骨院は痛そうとか知らないヒトに身体をこねくり回されそうといったネガティブなイメージがあったのです
運動嫌いな私でも唯一できた運動
それは水泳でした
昔から水泳は好きだったので、運動不足解消を目指し、会社の健康保険の福利厚生で利用できるプールに通い始めました
最初は順調に週に数回通ってたのですが、ひと月もしない内にクロールをしていると肩に激痛がはしるようになりました
整骨院デビュー
最初は病院にいこうと考えてたんですが、よく利用する最寄り駅の前に整骨院があったので、なんとなく足を踏み入れてみました
最初は不安でまぁ色々あったんですが、そこは今回割愛します
結果的に整骨院には今でも通っています
肩甲骨剥がしは何かを剥がすわけではなさそう
さてやっと本題の肩甲骨剥がしですが、何かを剥がすわけではなく、筋肉をほぐすようなものらしいですね
ネットでは「肩甲骨剥がしにダイエットの効果が期待できる」との情報もあったので、試してみました
だいたい週に2～4回くらいで一ヶ月ほど施術をうけてました
当初抱いていた不安の、こねくり回されたり痛みを感じたりというのは、肩甲骨剥がしに限ってはとくにありませんでした
さて、結果ですがとくに体重は減りませんでした🥴
整骨院の先生も
「肩甲骨剥がしで劇的に痩せたりはしないですよ
痩せたいんですか？
普段運動してます？
痩せたいなら食事に配慮して運動するところからやってください」
とごもっとも・・・なアドバイスをいただきました
でも健康面には効果がありそう
肩甲骨剥がしをやってもらった直後なんですが、唾液の分泌がとても活発になるのを感じました
なんとなく身体の代謝が向上してる！って感じです😀
この感覚は施術後だいたい1日は続きおもしろかったです
一ヶ月くらいすると、顔のむくみが改善してるようでした
実は肩甲骨剥がしと同時期にバナナを摂るようにもしてたんですが、
これらの相乗効果かもしれません
（体重はたいして変わってないのに）周りからは痩せた？と聞かれることが多くありました
ですので実質ダイエットは成功したようなもんですね😇
それ以外にも偏頭痛や肩こり、寝違えることもほぼなくなりました
肩甲骨剥がしの施術中には
「普段同じ姿勢でずっとデスクワークをしているのはよくない
身体を動かすこと、ストレッチをするだけでもぜんぜん違う」
と毎回説教アドバイスを受けていたわけですが
このことから私が導き出した結論は
やっぱりなんだかんだで運動は大事😖
ということです
運動はほんとに嫌いなんですが、このあと人生初のジムにも入会しました
プールを再開するという案もあったのですが、プールは都度払いだったのと通うのが遠く、自宅の近所のジムであれば、月額固定で通いやすいというメリットがありました
大人になってくると一部の方々は病気自慢をしがちです
「健康診断で尿酸値が2桁いったぜー！」
とか
「血圧が150の限界突破だぜー」
とか
冗談言ってるうちはいいかもしれませんが、病気になってからでは洒落になりません
みなさんも適度な運動と充分な睡眠と栄養を心がけましょう🫠
さいごに
本記事は私の個人的な経験と見解に基づいており、情報の正確性や効果を保証するものではありません
健康に関する取り組みを行う際は、ご自身の体調や専門家のアドバイスを考慮の上、自己責任でお願いいたします😀