野球・ランニング完全否定その②
高校名は出せませんが、甲子園出場数回の高校の話。
選手の1500m走と打球速度の相関関係を出したところ…
-0.21と負の相関関係がありました。
つまり、長距離が速いと打球は飛ばない。
測定の時と練習ではまれに長距離を走るだけで、普段行っていないそうです。
理由は長距離を走ることで体重が減少するからだそうです。
もうね…素晴らしい！
打球速度を上げるためには筋力や除脂肪体重が必要です。
長距離を走るというのは、それらに悪影響を与えます。
多分…このチームはもう少し強くなる気がします。
あ！ちなみに…ウエイトトレーニングやってるだけで1500mくらいなら速くなりますけどね(笑)
さて、皆様はどのようにお考えでしょうか？
さいたま市浦和区のパーソナルトレーニングジム
ネクサスフィットネス浦和 代表トレーナー保條