#筋肉
不意打ちの恐怖【足のつり】② 寝てる時
前回記事は、足のつりが何故起きるのか？対処法などをお伝えしました。
不意打ちの恐怖【足のつり】①
今回は、夜寝ている時に突然おこる
恐怖の足のつりについて書いていきますね😊
原因その①布団の重みによる負荷
布団の重みで膝などに負担がかかり、動かす時に痛みが生じます！
重めの布団をかぶっていたら、寝返りを打つときに力が必要になります。
その②就寝時のミネラルバランス
睡眠中も汗をかきま
不意打ちの恐怖【足のつり】①
ふくらはぎ、スネ、土踏まずの筋肉。人生に何度か、つって動けない！！
の経験をしたことがあると思います。
足がつってしまった時、身体の中で何が起きているのかをご紹介いたします🦶✨
足が攣るつる、
漢字では攣ると書きます。
実はこれ、痙攣（けいれん）の攣という字！
すなわち、足がつるというのは足の筋肉の痙攣が起きている状態です。
何故つってしまうのか？
日頃使っていない筋肉を使い、慣れない運