【ランニング：練習】2024年末-2025年頭の予定
NYCマラソン（リベンジ）が目標達成で無事に終了し、これで6大メジャーズすべて「サブ3:05」フィッシュにリーチとなりました！
最後のレースは来年2025年3月の東京、ここで念願のポンデリングをゲットする予定です。
東京マラソンは走ったことがありませんが、6大メジャーズの中ではフラット寄りのコースですので、NYCマラソン向けと異なり事前の坂道練習は不要そうですね。
ちなみに東京以外の私の持ちタイムは速い順に
シカゴ ＞ ボストン ＞ ベルリン ＞ ロンドン ＞ NYC
なのでボストンが異常値ですね、下り基調コースだからかも知れません。
東京マラソンに向けてのこれからのトレーニングは以下の内容で考えてます。
11月：NYCマラソン後の疲労抜きをしつつも基礎走力は維持、月間200km
12月：基礎体力強化、30-35km走他ロング走メイン、月間250km+
1月：ロングに加え、ポイント練強化。各種レース出走含め月間300km+
2月：最後の30km走以外はポイント練メイン、疲労抜き考慮で月間250km
今月は体重が大きく増えないように気を付けないとｗ