【ランニング：練習】2025年2月2週目（東京マラソン2週前）
2月10日〜16日
週間合計 56.9km
月間合計 177.4km
テーパリング（疲労抜き）期間入りなので距離は抑えめ。また、先週末の30kmのダメージ？で、左腰と右足首に若干違和感があったので、珍しく週2回の休足日。
東京マラソン2週間前。今週末は最終調整のレース（M）ペースでの20km走がメイン。
ちょうど本日2/16にブルックリンで10マイル（約16km）のレースがあり、前日土曜一杯申し込み可だったので悩みましたが、結局はパス。
この週末は雨予報で気温は2～3℃だったので、寒い中片道1時間かけての風邪リスクを考慮。
結局、小雨の中、ホームのセントラルパークで決行、20kmをキロ4:12と満足の行く結果だったのでOK。
本日の20km走で刺激が入った様で、GarminのVO2MAXが再び最高値を更新。モチベーションが上がりますｗ
Garminのレース予測タイムも更に向上！
体感では絶対に無理なタイムですが、過大評価もモチベーションにはなりますねー。
週明けのNYは寒波再来で氷点下10℃とかになるようなので、トレミも含めた調整になりそうです。来週末は4マイル（6.5km）のレース出走で、東京マラソン向け最後のスピード調整予定です。