朝活

年末年始に実家で食っちゃ寝〜食っちゃ寝〜してたので、明らかに太った。

簡単に増えるのに、簡単に減らない体重。
若い頃は食べても太らなくて、痩せの大食いなんて言われてたなぁ。

と、過去を羨んでも仕方ないので、朝にストレッチをすることにしました。

・スクワット→50回
・クッショントランポリン→1分
・インスタで見た、お尻フリフリするやつ→100回
・腕立てみたいな体幹鍛えるやつ→30秒

を1セット。
とりあえずこれだけ。
ちょっとずつ回数とか増やしていきます。
急に張り切ると続かないからね。

続けるために、敢えて頑張らないことも大事。

いつまで続くかな？？？