【育児×筋トレ】減量会社員のお弁当公開
こんにちは、こんばんは、どらヤキ_あんこです。
私は毎日減量のためにお弁当を作っています。
本日はその中身についてご紹介を含めたルーティン動画を作成しました。
https://youtu.be/7Wz1sdiMFUI
一食の総カロリー、P,F,Cの割合も含めまとめました。
是非、減量、ダイエットされている方は参考にしていただき、ご意見いただけましたら幸いでございます。
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こんにちは、こんばんは、どらヤキ_あんこです。
私は毎日減量のためにお弁当を作っています。
本日はその中身についてご紹介を含めたルーティン動画を作成しました。
https://youtu.be/7Wz1sdiMFUI
一食の総カロリー、P,F,Cの割合も含めまとめました。
是非、減量、ダイエットされている方は参考にしていただき、ご意見いただけましたら幸いでございます。