誰かに何かをしてもらった時に、『ありがとう』はごく自然に出てくる言葉ですが、感謝を伝える状況や対象の誰かがいないときに、いつも感謝の心でいることを、ふと忘れている時があります。 例えば、 自分自身が置かれている状況に対して、 自分の周りの環境に対して、 自分と関わりのある人たちに対して… 何か特別なことが無くても、感謝の心と共に日々を過ごしていると、自然に笑顔になっているような気がします。 感謝の心で毎日を過ごしていると、小さな些細なことに気づけるようになる気がします。
ひとりひとりの心の中には“やすらぎの木”がある 何かに疲れたときはその木の根元に 腰をおろして休むといいよ そして両手を広げて胸いっぱい"緑"を吸い込んでごらん きっと何かが見えてくるから #Wellbeing #あなたのギフト #あなたへの贈り物 #心のセルフケア #オーラソーマ #ウェルネス
光があれば、必ずそこに影はある。 光が眩し過ぎれば、何もわからなくなる。 影があるからこそ、光に気づける。 だから自分の中にある影を排除するよりも、 優しく抱きしめたほうがいい。 #Wellbeing #あなたのギフト #あなたへの贈り物 #心のセルフケア #オーラソーマ #ウェルネス
「人間として私たちが持つ唯一の権利は、ネガティブにならないことです」 これは、ポジティブにならなけらばいけないというよりも、「わざわざネガティブになることを選択する必要はありません。」ということです。 ポジティブになろうと頑張って努力するよりも、力を抜いて、自分自身に優しくなってみませんか？ そうすれば、自然に自由な感覚、寛いだ感覚がやってきます。 それが、ポジティブな状態です。 もし悲観的、否定的になりそうな時、思い出してみてください。 そして自分自身に言ってあげてく
昔の人々は 自分の思いを誰かに伝えたくて “ことば”をつくった なのに 今はなぜ その“ことば”を使って 思いを伝えることがむずかしいのだろう 澄みわたる空のように 自分の心にすなおになって 心の中をそよぐ風に “ことば”をのせてごらん #Wellbeing #あなたのギフト #あなたへの贈り物 #心のセルフケア #オーラソーマ #ウェルネス
５月は、ハート（感情・フーリング）に、新しいスペースをもたらすことにちょっと意識的になってみませんか？ 私達は、すぐに毎日の出来事にハートをいっぱいにしてしまします。 自分の感情に捕らわれてしまうと、全体を広い視野で見ることを難しくしてしまいます。 ハートが自由になることで、適切な決断と行動が可能になります。 まずは、自分の大切な身体に意識的になり、深呼吸をしてみましょう。 新しい状態へと変化・移行するために、「今ここ」で、恐れや心配ごとなど、自分自身のハートをいっぱい
宇宙が果てしないように 私たちひとりひとりの可能性も果てしない 夜空に輝く星たちはたとえそれが たくさんの中の一つの存在であったとしても 大きな星のすぐ近くにある 小さな星であったとしても ひとつひとつが懸命に輝いている 私たちの中にあるいのちの輝きのように #Wellbeing #あなたのギフト #あなたへの贈り物 #心のセルフケア #オーラソーマ #ウェルネス
このタイトルの言葉は、皆さんよくご存じのサン＝テグジュペリ作『星の王子さま』からの言葉です。 『星の王子さま』にはたくさんの名言と言われる言葉があります。 この本を読んだ人が、それぞれの言葉にその時の心の状態できっと大きな気づきと学びを得るのでしょう。 私は、 「心で見なくちゃ、ものごとはよく見えないってことさ。 かんじんなことは、目に見えないんだよ」 という言葉を、この本を初めて読んだ時から大切にしてきました。 今の仕事はその先にあったように思います。 自分が描いたもの
吾妻山公園からの景色です。 昨年までは、近隣の目黒川沿いでお花見散歩でした。 これからは、空気も眺めも素晴らしい吾妻山公園のお花見散歩になります。 桜はどちらも美しいですが、私にとっては人込みではなく広いスペースの方が、穏やかにのんびり楽しめました。 うぐいすのさえずりの中トレッキングをしながら、桜はもちろん、春に咲く色とりどりの可愛い花々を愛でながら春を満喫しました。 運動不足解消のため、自宅の階段の上り下りを積極的に行っているせいか、前回よりも少し楽に登れるようになりま
「自分らしい生き方」 それは、間違いなくあなた自身の中にあります。 当然ながら、それは誰かと比べるものではありません。 「最初から正しいかどうかを悩み考えるよりも、楽しいと思うこと、やってみようと思うことからとにかくやってみる。 楽しみながら今自分ができることの最善を尽くし、違ったと思ったら、柔軟に修正しながらやってみる。」 そうすると、必ず次の何かが見えてきます。 そうやって一歩ずつ自分らしい生き方が見えてくるのだと私は思います。 そして、まぎれもなく、あなた自身が一番あ
私たちは、それぞれに生まれ持った「色」の無限の可能性を持っています。 昔から『人は色々(いろいろ)』そして『１０人十色(といろ)』と言われます。 「私たち一人一人が、それぞれに持って生まれた色」において、何も足りないものはありません。 ただ自分の色に気づいていないだけです。 その色の無限の可能性を使っていないだけです。 あなた自身である色の種を育てていきませんか？ #Wellbeing #あなたのギフト #あなたへの贈り物 #心のセルフケア #オーラソーマ #ウェルネス
エジプトでは、古くから言い伝えられてきたことあるそうです。 人間が死んだとき、天国の門の前で2つの質問をされるそうです。 一つ目の質問は、「あなたは、あなたの人生に喜びと共に、軽やかに生きてきましたか？」 もう一つの質問は、「あなたは、あなたの人生において、他の人に喜びを齎してきましたか？」 この質問に「Yes.」の人だけが天国に迎え入れられるそうです。 あなたは、どんな時に喜びを感じ、軽やかですか？ #Wellbeing #あなたのギフト #あなたへの贈り物 #心のセル
多くの人が“幸せ”になりたいと願います。 多くの人が、自分の“幸せ”が「今・ここ」にあるのではなく、まるで遠くにある「星」のように、決して手が届かないところにあるかのように、“幸せ”になりたいと願います。いつも、いつもずっといつまでも願い続けます。… もし、本当に“幸せ”でありたいと思うのなら、「今・ここ」にある小さな・小さな“幸せ”に気づいてみませんか？ それは、誰もが必ず感じることができる小さな“幸せ”の種です。 その小さな“幸せ”の種を、ゆっくりと大切に育ててみません
鶏といつも一緒にいる鷲の子供は、空高く飛んでいる鷲を見て、いつもいつも思っていました。 「鷲は、いいなあ。空を自由に飛んで。でも僕は鶏だから空を飛ぶことなんてできない。」 鶏の仲間達は言いました。「ここにいれば、安全だし、人間がいつも食べ物をくれる。何も不自由はないよ。」 あなたは、これを読んで何を思いますか？ #Wellbeing #あなたのギフト #あなたへの贈り物 #心のセルフケア #オーラソーマ #ウェルネス
東京都目黒区より神奈川県二宮に移住してきました。 国道一号線沿いです。（江戸時代では東海道五十三次で知られています） かねてから空が広く海の近くに住みたいと思っていました。 写真奥の松の辺りが海です。（ゆっくり歩いて徒歩5分位） 生まれてからず～とお隣に住んでいらっしゃるおはあちゃまのお話では、 今では、海までの間にたくさんの家が建ちましたが、子供の頃は、すぐそこまで砂浜だったそうです。 とてものどかで穏やかなところですが、都心まで車または電車で1時間半ぐらい、そして箱根
「平常心」いつもの通り平静である心。 「センターリング」中庸であること。 まさに自然な深い呼吸と関係があります。 吐く息が自然に出て行けば、新しい吸う息が自然にやってきます。 「平常心」は、困難な状況において、私たちをより善き答えへと導きます。 #Wellbeing #あなたのギフト #あなたへの贈り物 #心のセルフケア #オーラソーマ #ウェルネス
