快適な日々と適度なストレスを抱える日々　#コンフォートゾーンを抜ける

おはようございます！
昨日は会食でしっかり2次会まであったため、2週間かけて落とした体重が見事に元通り、、、。
金曜日まで飲み会が続くのでどれだけ増えるか今から恐ろしい。。。涙

コンフォートゾーンとは

今日のテーマは #コンフォートゾーンを抜ける です。
コンフォートゾーンとは「ストレスや不安を感じずに過ごせる居心地の良い状態や環境」のことです。
一度自分の中でコンフォートゾーンが確立されてしまうと、そこから外れるのは中々に難しいことだと思います。
では、自分にとっては快適な状態であるコンフォートゾーンからなぜ抜ける必要があるのか？ということについて考えてみたいと思います。

適度なストレスと適度な成長

先述の通りコンフォートゾーンにいる状態の自分=快適な状態=ストレスがない状態です。
一見それはすごくいいことであるように見えます。

しかし、人が生きていく上では常に「適度なストレス」をかけていくことが重要であり、コンフォートゾーンの中に留まり続けると人間は堕落していってしまうように思います。

そのため最近日々が安定しているな、と思う時はコンフォートゾーンの中に長めに留まってしまっていることが多いので、意識的にそこから出るように心がけています。

それでは私がどのようなことを意識してコンフォートゾーンから抜けているのか、ご紹介してみます。

コンフォートゾーンを抜ける方法とは

私は性格のせいもあるのか、一つのことだけを集中して取り組むということが得意ではありません。
そのため常に色々なことを試してみたり始めてみています。
少しでも気になったこと、人から薦められたり頼まれたりしたものやこと全てにおいて「まずはやってみる」ということを心がけており、日々同じことをしているということがあまりないのが実情です。

最初のうちはコンフォートゾーンから抜けることにかなり抵抗があると思います。
しかし、これも慣れなのかゾーンから少し抜けることを繰り返していると、気がついたら大きく抜けることにも抵抗がなくなるようになってきます。

そうなると例えば転職みたいな大きな一歩とか、やってみたいけど中々勇気が持てないみたいな何かにもチャレンジできるようになりますし、そのチャレンジで生まれたストレスが自分の糧になり普段の生活を彩ってくれるのだと思います。

それではまた！