腰痛・膝裏の痛み
【腰痛、膝裏の痛み】
画像の3つの筋肉は、太ももの裏についている筋肉です。
3つをまとめて《ハムストリングス》と呼びます。
この筋肉は、坐骨に付着している筋肉なので、硬くなり、短縮すると、骨盤を下に引き下げます。
そうなると、腰や背中に影響与え、痛みに繋がることも。
また、トリガーポイントの観点からいうと、この筋肉は膝裏に痛みを飛ばします。
・正座すると膝裏が痛い
・屈伸すると膝裏が痛い
・膝を曲げた際に膝裏が詰まった感じがする
などの場合は、ハムストリングスのトリガーポイントが影響していることが多いです。
結論、腰痛や膝裏の痛みにはハムストリングスもチェック！