/ O blekt Pilates #1 体の部位
こんにちは、marieです。
ピラティスやヨガのクラスに参加している時に、インストラクターが話す単語がよく分からなくて困ることってありませんか？
坐骨？仙骨？なんとなく聞いたことはあるし、だいたいこのあたりかな？とは思うけれど合ってるのかなぁ？
はてなが続くと肝心なレッスンに集中できませんよね、そんなもったいない瞬間を少なくできたらなぁと、初めての動画は「身体の部位」について説明してみました。
一生付き合っていく自分の身体、ちょっとでも分かってあげられたら、日々の変化やちょっとした不調、身体からのSOSに気付きやすくなります。
次回からの動画では実際に動きます。
一緒に動きましょう♪
この記事を書いた人
marie（ピラティスインストラクター）
目覚めたとき 帰りの電車の中 静かに眠る前 そんな「ひととき」 自分に帰ってこられる場所になってほしい。 そんな気持ちをこめて6人でスタートした「ひととき」です。一緒に盛り上げていただけたら嬉しいです！ いただきましたサポートは新しい活動や記事づくりに活用させていただきます。