私の”Being”について考えてみた【読書note：自分言語化ノート】

今日の出雲は雨に雪がまじり、寒いです。
11月ですが暦の上では小雪を過ぎ、冬本番ですね。

さて、11月に読んだ本のうちの1冊の感想を綴ります。

「自分言語化ノート」
著：長谷川エレナ朋美さん
サンクチュアリ出版　2023

この本を読んで、
私は人生で初めて、自分の「Being」を言語化しました。

なんとなく自分の中にあった想い。
その想いをしっかりと言語化したのは初めてのこと。

本の冒頭の段階で、私は自分のBeingが何なのか、全く分かりませんでした。

「え？ワカラナイんだけど！」

と、頭に？を浮かべながら

本を読み進め、
紹介されているワーク一つ一つに丁寧に取り組んでいくうちに、

へぇ～私が大切にしたいものって
こういうものなんだ～～と
最初はぼんやりと、徐々にはっきりと見えてきました。

読書をしたというよりも
自分を「知っていく作業」をした
という感じでした。

ここで、そもそもBeingとは何なのかと言うと

「自分の在り方」や「自分の価値観」を”Being”といいます。Beingはあなたの人生におけるさまざまな”判断基準”になってくれます

自分言語化ノート, 長谷川エレナ朋美, 2023

「自分言語化ノート」を読み終えたときに見えてきた、私のBeingは

• 自分の心に素直

• 自分の心と体に丁寧に向き合う暮らし

• 心身の健康

• リラックスしていて自然体

• ありのままの私を愛している

• 自由でわくわく

でした。

私が大切にしたいキーワードは

素直・自然体・リラックス・愛・自由

なんだなぁ～と。

言語化することは、
自分ではない誰かに、自分のことを分かってもらうための作業かと思っていましたが、

言語化＝自分で客観的に認識するためのもの

であることをこの本を読んで実感しました。

私のBeing♡
始めて言語化することができ
自分で自分を知れたことで
心がほっこりしています♡

このBeingを軸にして、お仕事や生活を楽しんでいけたら、
よりハッピーだなぁとわくわくしています。

自分の軸である”Being”を知るのに、おススメの1冊です。