2024.8.21 行動はそれからでよい

不安に苛（さいな）まれた時

その不安に駆られるように
行動するのはやめよう

行動はエネルギーを増幅させるから

不安に駆られてジタバタすると
そのエネルギーを増幅させる

まずは
エネルギーを変換させよう

深呼吸する
コーヒーを飲む
音楽を聞く
大丈夫、大丈夫と言葉にする

どんなことでも良いので
ほんの少しでも良い気分になれるような
「間」を取ろう

行動はそれからでよい
行動はそれからの方がよい

行動はエネルギーを増幅させるから

希望や安心感
ホッとした気分の時に行動すると
そのエネルギーを増幅させるから

「間」を取ろう

行動はそれからで大丈夫
それからの方が大丈夫

まずは深呼吸
いつも深呼吸を忘れずに

今日も大丈夫、楽しんで
大丈夫だから、楽しんで！