食事日記 3月31日
6時30分起床
便通◎
体重 怖すぎて測っていない、、、
昨日もまたまた食べ過ぎ。
旅行なもので、、、
朝
旅館のご飯
子供が残したご飯プラス
ご飯
温泉卵
キス干し2匹
マヨサラ
豆腐
味噌汁
のり
切り干し大根
佃煮
トマト
間食
すみソフトクリーム
カフェラテ
昼
おろしそば
朝食べ過ぎてお腹パンパンやけど、
せっかくやしで食べる。
消化を促すためおろしそばに。
間食
サービスエリアにてスタバ
アーモンドミルクラテ
チョコ一個
夜
お腹すいてないのでなし
水分補給
1日トータル 1.5リットルほど
振り返り
本日は福井旅行
2日目
朝から食べ過ぎ、昨日の晩も食べ過ぎ、、、
旅行なので無礼講。
気をつけていたこと
◎よく噛むこと
◎極力お腹が空いてないと食べないようにはしていた
◎よく水を飲むこと
とりあえず明日はリセットデイにしよう。
糖質多いと体がだるい、、、、