おすすめしたい、7つのセルフジャーナリング手法

5年前に山川咲さんが書かれていたこのnoteが個人的にとても好きだ。 子供が起きる前の、贅沢な朝のひとり時間。 大好きな香りのお香をたいて、大好きな音楽をつけて、カフェラテをお供に本を読んでいたら、全然関係ない文脈でこのnoteのことを思い出し、久しぶりに読み返した。 特に余白期間を設けてからは、セルフジャーナリングにたくさん支えられ、救われてきた。 仕事や子育てで忙しくしていると、その外部環境に意識がとられ、それだけで時間や心がいっぱいになる。 でも、余白期間を設け