心がゼリー。

私の心はゼリーでできているらしい。

人に会ったり、
人と話したりすると、
その人の
視線・表情・態度が、
私のゼリーを揺らす。

ほんの小さな刺激で
私のゼリーは揺れる。
おまけに揺れ始めると長い。

他の人が反応しないようなことにも、
ユラユラ。
揺れてる間は落ち着かない。
苦しい。
逃げ出したい。

だけど、
新たな刺激で、
またゼリーが揺れてしまうから、
とにかくやり過ごす。

寝る時間まで、
どうにか深く考えないようにしたり、
ただただ、
「ゼリー揺れてるなぁ」と感じたり。

そうして、
ゼリーの揺れが収まってくるのを待つ。

時間を置いて
ゼリーが落ち着いてきたら、
どうしてこんなに揺れたのかなぁと
紙に書き出したり、
忘れられるなら、
気分変えて別なことしたり。
毎日毎日がゼリーとの戦いでもある（笑）

こんな風な柔らかいゼリーを持って
生まれてきたのは、
やっぱりしんどいし、
ゼリーの暴走に振り回されて
疲れちゃうこともある。

ゼリーを固くする本を読んだり、
呪文を唱えたり、
やってみるのもいい。

ただ、
この柔らかゼリーは「悪」ではない。
気付きやすく、
感じやすいことは、
私の世界を広げていく。

それでいいんだよ、
私のゼリーは。
抱きしめたら崩れてしまいそうだけど。
1日1日、大切に扱おう。

今日もよく揺れました💮

#HSP #メンタル #書いて癒す