広島新入社員151日目 【過敏性腸侯群】って？ 上腹部の膨満感、お腹が張る症状に名前をつけて欲しい🏥
広島新入社員152日目
病院に行って診察を受けて、
【過敏性腸侯群】
を本格的に意識するようになった日🚶
.
この1,2年、常に胃の膨満感に悩まされている
常に、満腹のような、お腹の上の方が常に張って、
内側からドクドク殴られているような
不快感。
大学生の頃の、勉強やバイトをしている時も、
社会人になって仕事をしている時も、
休みの日も、胃の膨満感がひどい時は、
手で脇腹を抑えていないと耐えられない時も
しばしば🚶
（片手で抑えながら💻を触るポーズって、
態度が悪い感じがしてそれもまたストレス✔︎）
原因はたぶん、
炭水化物を食べないダイエットを始めた
6年前から、
食べること太ることが怖い、というストレス🧎♀️
明日は何を食べたら太らないかな、
外食続きだから、明日は絶対に
家でサラダだけの晩ごはんにしないと、
昨日は飲み会で夜の20時以降に食事を
しちゃった、太ったらどうしよう
今日は雨で1日10,000歩が達成できてないから、
いつもより食べる量減らさないと、
楽しむ時は楽しむ、
普段我慢している分、
人との食事は気にせず楽しむ。
そうやって自分の食事制限と、
今はうまく向き合ってるつもりでも、
結局いつも頭の中は食のこと、
体型維持のことでいっぱい🚶
油と糖質を限りなく0に抑えた食事
豆乳ポタージュに
レタス、豆腐、ごま、きのこ、ポン酢のサラダ
結果それがストレスで、
胃の不調に繋がってる気はしてる✔︎
この胃の膨満感、不快感に症状をつけて欲しくて、
「可哀想な私」で終わらせるんじゃなくて
根本的に治したくて、
やっとこの間病院に行って、病院の先生に
「過敏性腸侯群」の可能性があるね、と言われた📝
（検査だけして結果はまだ出ていない
段階だから、まだ何とも言えないけど)
少しお腹を触れられただけでも（特に上の方）、
すごく不快で、ビクンと過剰に反応してしまう
例えると、バイキングでお腹いっぱい食べすぎて
苦しい時に、お腹を押さえられる感じ
病院の先生にも、触診で
すごく敏感になってるね、と言われて
これって客観的に見ても、異常なんだと
知ることができて、それだけでもすごく安心した
漢方薬をもらって、
その日飲んだ時は少しマシになった気もする🚶
多分長い戦いになるけど、
自分に合うと思える食生活、
（今のグルテンフリー、揚げ物NG食生活も
どれだけ効果はあるのが分からないけど、
今は納得して続けてる)
生活スタイルを見つけて
（ヨガやピラティス、ウォーキングやってる間は
胃の不快感を忘れられる🧘🏻）
この不快感が消え去って、
普通にご飯が食べられる日が来たらいいなあ🌿