ダイエットが成功しない　目標の立て方かも！？

ダイエットするぞ～！！って、意気込んで運動したり、食事を見直してみたけど、体重が思うように落ちなかった・・・・。

そんな経験ありませんか？

ダイエットするぞ～！！
目標立てなくっちゃ。

どんな目標立てますか？

「〇〇kgやせる」って目標立ててませんか？

もうひといき、具体的な目標の方がいいですね。

『〇〇kgになる』
こっちの方が、〇〇kgになった時の自分のスタイルや
着ている服、食生活などがイメージしやすい。

そして、
「〇〇kgやせる」にしていると、
日々、体重計に乗っていると、
「今日は◇kgやせた～」
「あ～、今日は△ℊ増えた～」
って、一喜一憂してしまうし、
始めの目標数値があやふやになってしまう可能性がある。

なので、
ダイエットを本気で達成したいなら、
『〇〇kgになる』
と目標を立てた方が達成しやすいです。

あなたの理想の体重は何kgですか？

とはいえ、一人で目標立てるのは難しい方へ
無料オンラインセッションで、お悩みを聞かせてください。
そして、一緒に目標を決めてましょう。
目標を決めれば、行動は自ずと決まります
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