忙しいと感じる原因3選

12月になり、日々のやることで「時間がない」と、言っているのに、
クリスマス・年末年始の準備が加わって、
「もう～！！」って、頭を抱えていませんか？

そんな忙しい毎日なのに、
「忙しく、バタバタしている人」と「そうじゃない人がいる」

どうしてか？

私なりに観察した結果、３つ原因を考えてみました。

＜忙しいと感じる原因＞
１，【やらないといけないこと】が多い
仕事・家事さらには子どもの習い事や行事など毎日「やらないといけないこと」と、感じていることが多いかもしれません。

義務感でやってると忙しいと思ってしまいがちです。
🌟やりたくなければ人に頼むなり、潔くやらない選択もありです。

２、人からの評価を気にしている
自分のことは後回しで職場のため家族のために、頑張ってるのに誰からも「ありがとう」と言われない。

人からの評価が気になると人の顔色を伺うようになりやることが1つ増えてます。
🌟まずは、自分が自分自身に「すごいね」「ありがとう」って言ってあげてください。

３、自分のための時間がない
自分がホッとできる時間がないと、ずっと気を張って生活しています。

交感神経優位になっているので、セカセカ感じやすくなります。
🌟ホッと一息つける時間を5分でもいいのでつくってみてください

思い当たることはありましたか？
人に左右されていたりすると、疲れがどっとたまりやすくなります。
主体的に、行動すると疲れは軽くなりますよ。

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