休日の朝に読んでほしい、希望に満ちた話
おはようございます！
今日は休みの日。
アラームに急かされることもなく、好きなだけ布団にくるまれる。ちょっと遅めに目が覚めても、「まぁいいか」って思えるこの感じ。平日の忙しさを思うと、それだけでも最高ですよね。
せっかくの休日、何をしようか。
いつもよりゆっくりコーヒーを淹れる？ 久しぶりにお気に入りの音楽を聴く？ 読もうと思って積んでいた本を開いてみる？ 何もしないでぼーっと過ごすのも、贅沢な時間の使い方かもしれない。
何をするにしても、今日は「自分のための時間」。
いつも「やらなきゃいけないこと」に追われてるなら、今日は「やりたいこと」を大切にしてみませんか？
🌱 今日は、まっさらな1日。何を描くかは自由！
ブッダは「未来はまだ決まっていない」と考えました。
今日がどんな1日になるかは、朝のあなた次第。たとえば、窓を開けて空を見上げてみる。風が気持ちいいな、とか、太陽が眩しいな、とか、そんな小さなことでも、「あぁ、今日もいい日になりそう」って思えたら、それだけで幸せな気分になれる。
特別なことをしなくても大丈夫。
お気に入りのパン屋さんで朝ごはんを買ってみたり、ちょっと遠回りして散歩してみたり、ふだん見逃していた景色をゆっくり味わってみたり。そんな小さな選択一つで、今日という1日は、ちょっとワクワクするものに変わるかもしれません。
🌞「今」を楽しむことが、最高の未来につながる
ブッダは「未来を心配しすぎず、今この瞬間を大切にすることが幸せにつながる」と考えました。
「せっかくの休日、何か有意義に過ごさなきゃ！」って思うと、逆にプレッシャーになっちゃいませんか？ 休みの日は、何か生産的なことをしなきゃいけないわけじゃない。何もしなくたっていいんです。
大事なのは、今この瞬間を楽しむこと。
たとえば、ソファにゴロンと寝転がって、好きな本をパラパラめくる。お気に入りの映画を観る。何もせず、のんびり窓の外を眺める。
「こんな時間、ムダかな？」なんて思わなくて大丈夫。心がホッとすることをしている時間は、どれもちゃんと意味のあるものだから。
🌿「自分を大切にすること」も、大事な仕事
ブッダは「自分を大切にすることで、まわりの人にも優しくなれる」と考えました。
いつも頑張ってるあなたへ。
たまには、自分を甘やかしてあげるのも大事。美味しいものを食べたり、好きな香りの紅茶を飲んだり、ゆっくりお風呂に浸かったり。
休みの日は、「ちゃんと休む」のが仕事。心が喜ぶことをして、のびのびと過ごすこと。それが、また次の日からの元気につながる。
✨ 今日は、何をしよう？ 何もしなくてもいい日
「今日はいい日になりそう」って思ったら、もうその時点で最高の1日。
☀️ 窓を開けて、新鮮な空気を吸ってみる
☕ ゆっくり好きな飲み物を淹れてみる
🎶 お気に入りの音楽をかけてみる
🚶♂️ ちょっと外に出てみる（目的はなくてもOK）
📖 いつか読もうと思ってた本を開いてみる
🌿 何もしないで、ただボーッとしてみる
休日だからこそ、肩の力を抜いて、気ままに過ごしましょう。
さぁ、希望に満ちた1日を始めよう。