4:55起きからの朝時間の使い方

僕の朝の基本スケジュールを紹介します。

4:55起床
5分スヌーズをかけてその日に会う人の笑顔をイメージ
起きて体重を計ってからプロテインとサプリメント摂取
5:30英会話レッスン
6:00コーヒーを飲んで日記書く
6:30読書
7:05マンション内のジムに行き運動
8:30スタバに行き読書とその日の計画、再び日記書く
9:30シャワーを浴びて朝食
10:00仕事スタート

のスケジュールを組んでいます。

夜は会食なども入るので、朝に自分時間を確保するようにしています。
ゆっくり寝ることもありますが、土日も早起きするようにしています。

ちなみに、4:55に起きるのと5:00に起きるのではかなり気分も変わります。

◆今日のお勧め１分アクション：今日はいつもより早く寝てみる。

今日も素敵な一日を。
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