不快な話を聞いた時の対処

あなたが最近人から聞いた話で、心地よく思ったこと、
逆に不快に思った話は何があるでしょうか？　

私たは、人の話を無意識に「快」「不快」のボックスに振り分けています。

つまり、人の話に対して、
自分の中でさらにストーリーをつけてしまっています。

特に「不快」のボックスに入れた事柄に関しては、
「本当にそうかな？」と自分で疑問を持つようにしましょう。

これは人の話だけでなく、事実に対する捉え方でも同じことです。

疑問を持つためには、まず話や出来事を
「快」「不快」どちらのボックスに入れたかを
自分で意識することが大切です。

◆今日のお勧め１分アクション：
今日誰かと話した時の自分の心の動きを観察する。

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