自分を好きになれなくて・・・

#自分を好きになる には、どうしたら良いのでしょうか⁇

#自分を好きになれない のには色々理由があるでしょう。

人には言えない大きな #コンプレックス を抱えていたりしてませんか⁇

#コンプレックス
#他人の評価
#幼児期の体験 　環境

などなどから､ #自己肯定感が 低くなりがち。「自分はダメな人間なんだ」という思い込みが、自分を好きになれない原因のひとつになっているかもしれません。

#自分を好きになる 　には‼️

#自分を否定しない
#自分らしさ 　を大切に
#自己肯定感を上げる

1. #自分を否定しない :

• 受け入れと認識: 過去のミスや弱点を否定するのではなく、それらを受け入れ、自分の一部として認識します。
• 成長の機会: 過ちは成長の機会であり、失敗や不完全さを受け入れながら、ポジティブな変化を促します。

2. #自分らしさを大切に :

• 独自性の尊重: 自分が持つ独自の特徴や価値観を大切にし、他人との比較にとらわれず、自分らしく生きることを重視します。
• 適応ではなく調和: 環境に適応することは重要ですが、それが自分自身の本質を犠牲にするものでないように気をつけ、自分と調和するバランスを見つけます。

3. #自己肯定感を上げる :

• 成功と努力を意識: 成功体験や努力の成果を積極的に意識し、自分にできることを前向きに評価します。
• ポジティブな言葉: 自分に対して積極的な言葉を使い、否定的な声に耳を傾けず、自分を励まし、愛することで自己肯定感を高めます。

これらのポイントを日常的に実践することで、自分を肯定的に捉え、内面からの充実感を築くことが可能です。

#自分を否定せず 、
#自分らしさを大切に し、
#自己肯定感を高める ことは、
#自分との対話 がより健康的で幸福な人生を築く一環です。

　過去の誤りや不完全さを学びの機会と捉え、他人と比較せずに自分の道を歩むことで、本来の自分に出会うことができます。

　成功や努力を意識し、ポジティブな言葉で自分と対話することで、内なる強さと安心感が芽生え、自分を好きになる旅路がより意味深くなります。

　自分への愛と尊重が、より豊かな人間関係や充実感のある日常をもたらします。

#自分を大切に し、#自分を好きになる ことは、自らに対する #最大の贈り物です 。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

愛とお金のセラピスト(ひろゆきか)のカウンセリングノート　

@hiroyukika.3




#JCCF #コーチカウンセラ 　
一般社団法人　日本コーチカウンセラー連盟
公認　シナジーコーチカウンセラー
https://jccf.site/

http://tsudahiroaki.com/univer/

ーーーーーサムライ読書道インクトラクター🚜させていただいておりますーーーー
（  案内休止中なので､ 個別問い合わせ下さい)

#サムライ読書道 #速読術 #10分速読 　

サムライ読書道　創設者　↓ （津田絋彰　つだひろあき
https://youtube.com/c/tsudahiroaki

https://youtu.be/dJ-pSDcfDHM