自分自身の執着が強くて悩て・・・

『 #過去に囚われている 　』
決していいことではないと分かっていながらも、なかなか収まらない　『 #モヤモヤ 　』した気持ち｡

恋愛、友人、家族、お金、仕事、過去の成功や失敗など。

人は #執着 　することで、気持ちや行動、#運気が停滞する｡

そこで、#執着 を手放すことが大切です。

1 #整理する

執着しているものを整理しましょう。

例えば、恋愛
その人たちとの関係性や期待があるかもしれない
また､ お金や仕事
自身のキャリアや生活設計や経済的な安定に関すること

向き合うべきは、当時の「 #悲しい気持ち 」
対象物に執着ではなく　「 #悲しみ 」に向き合うことです。

2  #自信を持つ

自分に自信がないと､過去から抜け出すことは難しい｡
#成功体験を積む 。
毎日小さな目標を立てて達成する
「ちゃんと朝起きる」や「夜9時には寝る」で十分です。
課題を乗り越えた経験を、自信にしましょう。

3 #つながり

大切な人たちに助けてもらう｡
家族や友人、恋人や同僚など、自分自身を #支えてくれる人 たちとの時間を大切にすることで、自分自身を取り戻すことができます。
身近にいないのあれば､専門家のカウンセリングを受けたりすることも考えてみましょう。

最後に、 #自分に優しく

自分自身に対して優しくしてください。
自分自身に厳しすぎていませんか。
この世の中には､
　『 #完璧な人間などいない 』

執着する、裏の気持ちに気付き
「 #傷ついた 　」心と気持ちを許してあげてください。
#過去は過去 ､ つらさをバネに前に進む勇気を持って生きよう。

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@hiroyukika.3

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