あとちょっと自信を持てたらよかった・・・

‼️自信を持つと、 #なんかうまくいく気がする  ‼️

ーーーー自信とは？

『自分の能力や価値を確信すること。』
『自分の正しさを信じて疑わない心。』
広辞苑より　ーーーー

つまり、【 #思い込み  】です。

「自分は●●だ」と､どんな人間だと思っているか、⁉️ 【思い込み】セルフイメージ（自己認識）と言います。

‼️ セルフイメージを持つ　‼️
 ‼️セルフイメージを高める‼️

1．自信がある【 #体の状態  】

健康が第一です。

ーー【自信がないときの体の状態】ーー
　★ 頭が胴体に近づいている
   ★ 背中が縮こまっている
   ★ 体が萎縮している
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【緊張の習慣】を取り除いていく。

全体的に体が縮こまった状態になっていませんか⁇ 
意識的に姿勢を変えて､緊張をとくと､自信がある状態になっていく。

2．【 #できたこと  】を書き出す。

自分ができたことを書き出して、意識的に認める。
自分を自分で認め、セルフイメージをあげて、自信を持っていきましょう。

3．自分が【 #褒められたこと  】を書き出してみる。

書き出すことは、「これって褒められたのかな？」と思うことでも大丈夫です。
言われて嬉しかった、なんかいい気分になった、そういったことは全部書き出してみましょう。

@hiroyukika.3 

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コーチング､カウセリング､心理学の知識を中心に情報発信させていただいております。
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