ストレス溜まり出すと､脳は機能低下､停止して貴方の心を守っている⁉️
「思考停止している人」
「思考停止」している人っていますよね。
怠けているのか⁇ 分からなくて周りはイライラ
・何も考えていないのか、
・考えられないのか、
・考えることを辞めてしまったのか…。
周りからは一切分からない⁇
そもそも思考停止とは？
「思考停止」の意味は「物事を判断することや考えることを辞めてしまうこと」
あなたにも一度や二度経験あるはず､
何か想定外の事態が起こった時に、パソコンがフリーズするかのように、脳みその回転が止まってしまうこと。
何も考えられなくなってしまうこと。
「 #頭が働かない ！」と苦しんでる方も多いはず。
ストレス過多の状態のままがんばり続けると、脳は処理能力を超えた過度の情報量への対応が不完全になり思考停止､思考回路低下します。
脳がパニックになり、脳が思考を停止させます。
思考停止を改善する方法
基本的にはリラクゼーション
脳を休ませ、自然と思考力が回復するのを待つのがベスト
☆ #思い切って休む
無理をしていても、いつか必ず限界が来てしまいますので、無理をしないで身体や気持ちを休めることを優先してみることをオススメします。
☆ #日光を浴びる
太陽光には、「メラトニン」の分泌を抑える効果があります。
この「メラトニン」には、睡眠を促す効果があり、太陽の光を浴びてから15時間後分泌されると言われています。
☆ #遠出してみる
行ったことのない場所やちょっと遠出をしてみるといいでしょう。
脳にも心にも刺激があり、思考が動き出すかもしれません。
☆ #好きな音楽を聞く
好きなアーティストがいるのならば、好きなアーティストの音楽を聞いて気持ちをリフレッシュさせるのもいいでしょう。
☆毎日身体を動かす
運動不足も思考停止してしまう原因の一つです。
毎日散歩をしたり軽い運動をして汗をかいてみましょう。
☆ #睡眠をしっかりとる
睡眠不足は人間の大敵です。
疲労も溜まってきますし、体調も崩しやすくなってしまいます。
心と身体は繋がっているので、体調が悪いと心の元気もなくなってしまいます。
思考停止してしまうと、何も考えなくて済むので楽ですよね。
しかしそれではいつまで経っても成長しないですし、人生も楽しくなくなってしまいます。
人生を楽しむ為にも､脳の活性化考えてみませんか⁇
ーーーーーーーーーーーーー
https://note.com/hiroyukika3/n/n87f190e87c8f
現在､
人生の目的(生きる指針)を明確にするセッション
開催してます〜(お気軽にコメント・メッセージください）
ーーーーーーーーーーーーーー
@hiroyukika.3
note://user/hiroyukika3?nickname=hiroyukika3
コーチング､カウセリング､心理学の知識を中心に情報発信させていただいております。
(たまにお金の話)
ーーーーーーーーーーーーーーー
‼️カウンセラー‼️ として活動中！
💴 #ファイナンシャルプランナー
(保険.金融などお金の相談）
😖 #メンタルトレーナー
( コーチカウンセリング 技術を使い､仕事・家庭の悩み相談）
ーーーーーーーーーーーーー
#愛とお金のセラピスト
〜@ひろゆきか〜〜
davichi-mokusori-choa@i.softbank.jp
ファイナンシャルプランナ (AFP)
コーチカウンセラー
#自動車整備士 二級
#自動車検査員
#ファイナンシャルプランニング 二級技能士
日商簿記二級
#目標設定 #豊橋 #東三河
#目的の明確化 #モチベーションup
#ひきこもり #言葉の力
#コーチンク ゙カウンセリング #メンタルコーチ #元整備士 #アドラ #コーチカウンセラ
ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーーーー
‼️津田紘彰 さん､ご存じですか⁇‼️
・UNIVER名古屋 １日体験会
https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/MWE2ZmFjNGNjO
【㊗UNIVER名古屋８期 再開！🎉✨】
津田 紘彰さんが運営する
プロコーチカウンセラー養成スクール『UNIVER』✨
http://tsudahiroaki.com/univer/school/
そのUNIVER名古屋校が、
今年の１０月から再開することになりました！
最近のコロナの影響で１年ほど中断していたのですが、
ついに再開することに！
めっちゃ嬉しい～😆✨
UNIVERで学んで
『人生が変わった』体験をすることが出来た１人だからです👍✨
ヒロさんの夢である『日本人を復活させる』ことが出来ると信じています✨
再開するにあたって、UNIVERの１日体験会が
７月、８月、９月の土曜日に開催されます！
https://www.reservestock.jp/.../consecutive.../MWE2ZmFjNGNjO
体験会といっても、
UNIVERの第１講がまるっと学べる体験会となっています✨
しかも、この「第１講」はUNIVERの基本であり、そしてUNIVERで学ぶことの全てがギュッと集約されているめっちゃ深い内容！
この体験会に参加するだけでも、
あなたの人生観が変わっちゃうかも！？😳
#UNIVER
#UNIVER名古屋
#津田紘彰
#コーチカウンセリング
https://peatix.com/event/1899375/view?fbclid=IwAR1ve5Ku7QzKBXMbX-LsEd7mPGPATF0qSbHVfVqm0AwZkRGaCqqhl-s_2F4
https://smart.reservestock.jp/event_form/index/562114?fbclid=IwAR1QeJyUeCAReRkjHuV-oinDW45y3osqnKWsYziTEZYSCjjqp9VDoInH2FE