打たれ弱い、あなたへ
「 #批判 された」
「 #指摘 された」
「 #叱咤 された」
そんなとき､上手く受け止められていますか？
または､ 上手く受け流すことできますか？
どうしたら批判を乗り越え、
それをプラスに変えていけるでしょうか。
『 #批判された 』ことで
萎縮してしまい、そこから抜け出せなくなってしまうことも｡
#批判 と上手に付き合う
1. 批判をしている相手を見る
厳しい指摘を受けた #なぜ ⁇
批判をしている側について考え見る｡
少し距離を置いて状況を見ることできませんか？
自分が他人にどのように映っているかを､
知る #絶好のチャンス と考える。
2. 批判は自分と向き合うとき
批判への恐怖 #否定された ⁉︎
自分がダメだと思っていることを､
他者に立証されてしまうことの恐れです。
批判を受けて傷つくのは「弱さ」と捉える人もいますが、
何らかの改善や成長につながるための､
成長の #絶好のチャンス と考える
3. 事実だけど解釈を変える
「解釈」を変えることで #やわらかく 受け止める｡
批判に振り回されすぎないためにも、
物事の受け取り方、
解釈を考えていく必要がある。
『それ、勝手な決めつけかもよ？』
正解にしばられない｡
練習の #絶対のチャンス と考える｡
#批判 は､今までとは違った視点で見るチャンスだったり､
#批判 は､時に他者についてを知るヒントなったり、
#批判 は､間違った理解を正す契機にもなります。
批判を受けて落ち込んだら、
自分の反応にじっくり向き合って､
また一歩前に進めるかもしれません。
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