頑張らないことも大切　‼️

「まだまだ努力が足りない」「もっと頑張らなきゃ」と自分を否定して追い込んでも、　疲れてしまいます。

我慢のしすぎでストレスが溜まって #うつ病  を発症してしまう…なんてこともあるので、疲れを感じたら頑張らない｡

自分の気持ちを抑えて頑張りすぎると、疲れが溜まって精神的・肉体的に悪影響を与えることがあります。

頑張るのや～めた！

１　頑張らなくても許される

頑張っていない自分は価値がないと思っていませんか？
まずは頑張らなくても許されることに気づき、頑張っていない自分も受け入れてみましょう。


２　自分の感情に素直になる

頑張らないようにするには、やりたくないと感じたら一度やめてみる、できないことは無理をせずに断るなど、自分の感情に素直になることも大切です。

３　「やりたくないこと」から「やりたいこと」へ変える

頑張る対象を「やりたくないこと」から「やりたいこと」へ変えることで、無理をしたり我慢したりすることなく取り組むことができるはずです。
そうすることで、頑張らないことの楽しさに気づけるかもしれません。

頑張りすぎず時には休もう

「自分はダメな人間だからもっと頑張らなきゃ…」と自分を責めながら頑張りすぎている人は、恋愛も仕事も頑張りすぎずに時には休むのがおすすめです。

自分のために少しは楽に生きてみませんか？

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