「#自分に自信がない」と思っている日本人はビックリするほど多い。
〜世界の高校生を対象にした調査があります。〜
「あなたは自分を優秀と思いますか？」という質問に対して…
「優秀ではない」と答えたアメリカ人は、10.8パーセント。
アメリカ人
「優秀ではない」と答えた日本人は、なんと83.2パーセント。
日本人
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日米で、天と地ほどの差があります。
でも、能力に差があるわけではありません。実力はほぼ同じ。
自信があるか無いかで、人生が大きく違ってきます。
ーーーー #自信をつけるには ーーーー
１ 「人から褒められること」。
大人になると褒められることが少なくなります。
かといって、周りの人に「褒めてください」と要求することもできません。
２ 「 自分で自分を褒める 」
コツは、「寝る直前に自分を褒める」こと。
簡単にいえば、寝る前は暗示にかかりやすい時間帯です。
ですので、寝る直前に自分を褒めると、だんだん自信が芽生えてくる。
心が元気になってくる。
３ 「堂々とした姿勢をつくる」
パワーポーズとは、腕を組んだり、仁王立ちをしたり、のけぞって座ったり、余裕の笑みを浮かべたり…。
それを2分間つづける。
すると、男性ホルモンが分泌されて、自信が湧いてくる。力がみなぎってくる。
4. 『 きれいな部屋で暮らす 』
人は、だらしない部屋で暮らしていると…
「自分はダメな人間だ」という自己イメージを持つようになり、どんどん自信を失います。
スッキリときれいに整った部屋で暮らしていると…自己イメージが上がり、自信が深まります。
５. 「言葉のくり返し」。
人間の潜在意識は、言葉のくり返しにめっぽう弱い。
たとえば、「強気、強気、強気、強気…」「勇気、勇気、勇気、勇気…」というように、力強い言葉をくり返す。
暇があったら何度でも言う。毎日言う｡
すると、だんだんだんだん心にエネルギーが湧いてきます。
同時に、自信も湧いてきます。
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#愛とお金 のセラピスト
〜@ひろゆきか〜〜
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