できる人は、やっている⁉️⁉️

朝早く起きて運動する

☆外に出て #朝日を浴びる ことと、

☆ #運動 をすること。

中でもおすすめは､ #ウォーキング

ハードに走る必要はないそうで


朝のウォーキングでセロトニン分泌を促せば、モチベーションが高まった状態で仕事に取り組むことができます。

毎朝5分間だけで、
　自宅の周囲を散歩すれば、それだけで脳を活性化させることができるようです。

ーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーーーーー
ーーーーーーーーーーー




@hiroyukika.3



コーチング､カウセリング､心理学の知識を中心に情報発信させていただいております。
(たまにお金の話)

ーーーーーーーーーーーーーーー
‼️カウンセラーとして活動中‼️

#愛とお金のセラピスト 〜@ひろゆきか〜〜

#ファイナンシャルプランナ
#コーチカウンセリンク ゙

#自動車整備士二級
#自動車検査員

#ファイナンシャルプランニング二級技能士
#日商簿記二級

　　　

#傾聴 #承認 #質問 #提案 　
#楽に生きる #ひきこもり 　 #言霊学
#カーコンビニ #コーチカウンセラ #コーチンク ゙カウンセリング #メンタルコーチ #元整備士 #カーコン #コーチカウンセラ

ーーーーーー


ーーーーーーーーーーーー